Frühstückssaft Rezept, Sellerie Saft Apfel Ingwer Kuechengoetter

Heute haben wir einige köstliche und gesunde Frühstückssaft-Rezepte für euch vorbereitet! Diese bunten und erfrischenden Säfte sind nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen. Perfekt, um energiegeladen in den Tag zu starten. Also schnappt euch euren Entsafter und lasst uns loslegen!

REZEPT: Obst und Gemüsesaft Rezepte dreierlei von cookingCatrin

Zutaten:

• 2 Karotten
• 1 Apfel
• 1 Stück Ingwer
• 1 Zitrone

Anleitung:

1. Wascht das Gemüse gründlich und schält den Ingwer. Schneidet die Karotten und den Apfel in kleine Stücke.
2. Gebt das Obst und das Gemüse in den Entsafter und presst den Saft heraus.
3. Presst den Saft der Zitrone aus und gebt ihn zum Gemüse-Obst-Saft hinzu.
4. Vermischt alles gut miteinander und gießt den Saft in ein Glas. Fertig!

Vorbereitungszeit:

10 Minuten

Portionen:

2

Nährwertangaben:

Pro Portion (250 ml) - Kalorien: 120, Fett: 0 g, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 2 g

REZEPT: Schoko Granola Joghurt Bowls & Frühstückssaft

Zutaten für das Schoko Granola:

• 200 g Haferflocken
• 50 g Kokosraspeln
• 50 g gehackte Mandeln
• 2 EL Kakaopulver
• 3 EL Ahornsirup
• 2 EL Kokosöl
• 1 TL Vanilleextrakt

Anleitung für das Schoko Granola:

1. Heizt den Backofen auf 180 °C vor.
2. Mischt alle Zutaten in einer großen Schüssel gut zusammen.
3. Breitet das Granola auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech aus und backt es für ca. 20 Minuten.
4. Rührt das Granola alle 5 Minuten um, damit es gleichmäßig knusprig wird.
5. Nehmt das Granola aus dem Ofen und lasst es vollständig auskühlen.

Vorbereitungszeit:

10 Minuten

Portionen:

4

Nährwertangaben:

Pro Portion (50 g) - Kalorien: 220, Fett: 12 g, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 5 g

Zutaten für den Frühstückssaft:

• 2 Orangen
• 1 Banane
• 1 Handvoll Spinat
• 1 Stück Ingwer

Anleitung für den Frühstückssaft:

1. Schält die Orangen und die Banane.
2. Schneidet den Ingwer in kleine Stücke und gebt ihn zusammen mit den Orangen, der Banane und dem Spinat in den Entsafter.
3. Presst den Saft heraus und füllt ihn in ein Glas.

Vorbereitungszeit:

5 Minuten

Portionen:

2

Nährwertangaben:

Pro Portion (250 ml) - Kalorien: 100, Fett: 0 g, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 2 g

Wir hoffen, dass euch diese köstlichen Frühstückssaft-Rezepte inspiriert haben. Holt euch eine Portion Vitaminpower und startet energiegeladen in den Tag! Probiert sie unbedingt aus und lasst uns wissen, wie sie euch geschmeckt haben. Guten Appetit!